na czczo

[...] Przyplyw sily tez odczulem znaczny szczegolnie w ciagu wczoraj pociagnalem 215 ogolnie wytrzymalosc w powtorzeniach wiecej tego moge zrobic ;) no i waga + 4 kg wazony na czczo z rana jeszcze 6 dni zostalo acha i pytam o ten clomid przy m1t bralem pierwsza tablete ok 8 godzin po ostatniej m1t nie wiem jak teraz bo polaczylem to z 4 derm..:(

GM pij samo na czczo z rana w dni nietreningowe po jakims czasie sniadanie w treningowe pij nano przed treningiem a po treningu zapodaj sobie GM GM jest bardzo smaczny i nie trzeba go dla smaku mieszac z carbo

ja tez mam strasznie wypchany brzuch i mnie to w****ia,tak jak ziomek z góry mówił to od zbyt obfitych posiłków...Jedynie na czczo mam ładnie brzuszek

To ostatnie pytanie i będę już wszystko wiedział. Jak dawkować kreatynę ? Bo spalacz 3 W DNT na czczo, w treningowe 3 przed treningiem a tutaj ?

mi lepiej wlazila mono jak bralem na czczo i po treningu

Ja brałem na czczo i po treningu i było git.

a jak dawkowac xp?tzn siłke mam o 16 a o 15 obiad,a najlepiej brac xp na czczo przed siłką,ale jak nie mam takiej możliwości to?

Nie ćwicz na czczo. Zjedz śniadanie. A około 45 przed wypij mocną kawe

1. nie ma znaczenia . 2. wszystko zależy jaki czas , bieganie na czczo jest złym pomysłem , pomimo krążących opinii . 3. NIE , zmienia się tylko dieta .

to z dziwnymi opiniami sie spotkales mass 20 to gainer = jedzenie w proszku no burst to stack kreatynowy = kreatyna z dodatkami tak jakby sie pytal czy mozesz jesc obiad i no bursta gainera wedlug braskow w diecie (przypuscmy jedna porcja = jeden posilek) no-burst 1-2 porcje dziennie przed i po silowni w nietreningowy rano na czczo np

jablczan na czczo, po treningu nitro 2 przed treningiem

[...] moze sie stac biorac suplementy,moze byc rozwolnienie moze byc zgaga,moga byc nudnosci,moze nie smakowac.Zenada.Takie stosowanie jest najkorzystniejsze dla kreatyn.Z jedzeniem jej dzialanie slabnie.Musi byc przyjmowana sama,ewentualnie 2-3 godziny po posiłku,jak ktos ma problemy ze zrozumieniem slowa na czczo.Zoładek po tym czasie jest pusty.

no niestety ja biorąc na czczo dziwnie się czułem, stąd opcja z posiłkiem jest dla mnie korzystniejsza

Można robić od razu po treningu ale zdecydowanie lepiej jest z samego rana na czczo wtedy są najlepsze wyniki

"a myślałeś kiedyś o tym dlaczego najlepiej aeroby jest robić po treningu " hm moze daltego ze ze jest niskie stezenie glikogenu , daltego mamy wybor przy redukcji - na czczo , po trenignu silowym. i nie chodi ze nie moge sie ruszac po treningu. nie przekręcaj

Bierz na czczo

Jeśli tcm masz po 1250mg to bierz codziennie 4 kaps. rano (nie musi być na czczo) i porcje HP przed treningowo. Styknie, imo dnt. hp zbędne. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-07-27 23:11:50

nie inny kapsy nieoplacalne 1 pucha styknie, ale jak masz $$ lepiej kupic 2 puchy dawkowanie przy 1 puszcze: dzien T: rano i przed treningiem, lub przed i po treningu (po porcji) dzien NT: rano na czczo porcja porcja = pełna miarka

Oto zarys diety i suplementacji - czy jest dobry? Na czczo 5g Kreatyny, 4g Beta-alaniny - DNT Śniadanie: WPC + płatki owsiane + mleko 2% + owoce 2tabs. Omega 3, 1tabs Vitagenix AM W szkole: Pierś z kurczaka + warzywa Posiłek przed treningowy (przed zapasami/siłownią) Ryż + pierś z kurczaka + warzywa 30min przed treningiem - DT 5g Kreatyny, 2g [...]

jak nie ma rano na czczo aktywnosci fizycznej, to smialo sniadanie wsyatrczy;-) nocny katabolizm to wymysl by kazeina sie sprzedawala:-D